| 지 점 | 전 화 | 위 치 |
|---|---|---|
| 강동점 | 02-483-0928 |  |
| 강북점 | 02-990-2804 |
|
| 건대점 | 02-469-2080 | |
| 관악점 | 02-887-2119 | |
| 대전타임월드점 | 042-471-1010 | |
| 분당점 | 1644-1034 | |
| 삼성점 | 02-3467-9090 | |
| 목동점 | 02-2642-3960 | |
| 서울대입구점 | 02-875-7522 | |
| 신촌1호점 | 02-3143-6321 | |
| 신촌역점 | 02-3143-2828 | |
| 양재점 | 02-577-2804 | |
| 인천부평점 | 032-511-2822 | |
| 인천점 | 032-432-2000 | |
| 종로점 | 02-736-2875 | |
| 지점 | 카톡아이디 |
|---|---|
| 강동점 | @연세고운미소치과 강동점 |
| 강북점 | @연세고운미소치과강북점 |
| 건대점 | @고운미소 |
| 관악점 | @고운미소치과관악점 |
| 대전타임월드점 | @대전연세고운미소치과 |
| 목동점 | misomokdong |
| 분당점 | misobd |
| 삼성점 | @연세고운미소치과삼성점 |
| 서울대입구점 | gounmiso7522 |
| 신촌1호점 | @고운미소치과신촌1호점 |
| 신촌역점 | @고운미소치과신촌역점 |
| 양재점 | @연세고운미소양재점 |
| 인천부평점 | @부평연세고운미소치과 |
| 인천점 | @인천연세고운미소치과 |
| 종로점 | @종로고운미소치과 |
| 제목 | 5분 스트레칭으로 목을 편안하게~ | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 작성자 | 강북구점 | 등록일 | 2011.07.26 | 조회수 | 1319 |
직원 회의 시간이에요 ^^*
환자분들께 더 편안한 진료를 해드리기 위해 !
진료에 더더욱 만족하고 돌아가실 수 있도록 정기적으로 회의를 하는 강북구점이랍니다 ^^
오늘은 회의 들어가기전에 잠깐 목운동을 했어요 ~
하루를 마치고 나면 가끔 목과 어깨가 뻐~근할때가 있어서
오늘은 회의 전 간단한 스트레칭으로 목의 긴장을 풀어주었답니다.
여러분도 모두 같이 따라해주세요 ^_^
시~원하답니다 ㅋㅋㅋㅋ
1. 허리를 펴고 앉거나 선 자세를 취한다.
2. 왼손을 머리 위로 가로질러 귀 윗부분까지 감싼다.
3. 왼손에 힘을 주어 머리를 왼쪽으로 당긴다.
이 때 가장 중요한건 오른쪽 어깨가 올라가지 않도록 누르면서 해주셔야해요 ~
4. 이제 반대로 오른쪽도 ~ ^^
